Yoga dapat membantu memperbaiki kualitas tidur, mengurangi insomnia, dan membantu mengatasi kelelahan.
5. Memperkuat koneksi antara pikiran dan tubuh
Yoga memperkuat koneksi antara pikiran dan tubuh, membantu meningkatkan kesadaran dan memperkuat hubungan antara diri sendiri dan dunia sekitar.
6. Meningkatkan kesejahteraan spiritual
Yoga membantu memperkuat hubungan dengan Tuhan atau alam semesta, membantu menemukan makna hidup dan memperkuat konsep diri.
7. Memperbaiki kualitas hidup
Yoga dapat membantu memperbaiki kualitas hidup secara keseluruhan dengan meningkatkan kesehatan fisik, mental, dan spiritual.
Secara keseluruhan, yoga dapat membantu memperbaiki kualitas hidup dan meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan dalam berbagai aspek. Namun, selalu ingat untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai latihan yoga apa pun, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.
