Aptoodet.com – Berikut adalah beberapa cara untuk mencegah stroke:
1. Menjaga berat badan yang sehat
Mencegah obesitas dan mempertahankan berat badan yang sehat dapat membantu mencegah stroke.
2. Berolahraga secara teratur
Olahraga secara teratur, seperti berjalan, bersepeda, atau berenang, dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan memperkuat sistem kardiovaskular.
3. Mengurangi konsumsi garam: Mengurangi asupan garam dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan meminimalisir risiko stroke.
4. Menghindari rokok
Merokok memicu kerusakan pembuluh darah dan meningkatkan risiko stroke. Hindari merokok dan terpapar asap rokok.
5. Mengurangi konsumsi alkohol
