Aptoodet.com – Tidur adalah kebutuhan fisiologis manusia yang penting untuk memulihkan energi dan memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak. Ada beberapa alasan mengapa kita perlu tidur:
1. Memulihkan energi
Selama tidur, tubuh memulihkan energi yang telah digunakan sepanjang hari, sehingga tubuh dan otak dapat berfungsi dengan baik keesokan harinya.
2. Meningkatkan daya tahan tubuh
Selama tidur, tubuh memproduksi protein yang penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Dengan demikian, tidur yang cukup dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi dan penyakit.
3. Memperbaiki sel-sel tubuh
Selama tidur, tubuh memperbaiki sel-sel yang rusak dan memperbaharui sel-sel yang lama. Proses ini penting untuk menjaga kesehatan organ-organ tubuh dan memperpanjang usia sel-sel tubuh.
