Peristiwa kehidupan yang signifikan, seperti pernikahan, kelahiran anak, atau kematian seseorang yang dicintai, dapat menyebabkan stres karena mereka memerlukan penyesuaian dan perubahan dalam kehidupan sehari-hari.
6. Lingkungan
Lingkungan yang tidak aman, bising, atau kotor dapat menyebabkan stres pada beberapa orang.
7. Teknologi
Penggunaan teknologi yang berlebihan, seperti media sosial atau ponsel pintar, dapat menjadi sumber stres karena mereka dapat mengganggu waktu tidur dan meningkatkan rasa khawatir atau kecemasan.
8. Trauma
Pengalaman traumatis, seperti kekerasan, pelecehan, atau kecelakaan, dapat menyebabkan stres jangka panjang dan mungkin memerlukan dukungan psikologis dan pengobatan yang sesuai.
Perlu diingat bahwa setiap orang memiliki toleransi stres yang berbeda-beda, dan faktor-faktor yang membuat seseorang stres dapat bervariasi tergantung pada individu.
Penting untuk mengidentifikasi faktor-faktor penyebab stres yang spesifik bagi diri sendiri dan mencari cara yang efektif untuk mengatasi dan mengurangi stres agar dapat mempertahankan kesehatan fisik dan mental yang optimal.
