3. Perawatan kesehatan mental
Perawatan kesehatan mental dapat meliputi psikoterapi, obat-obatan, dan dukungan sosial. Terapi dapat membantu seseorang untuk memahami dan mengatasi masalah kesehatan mental mereka, sedangkan obat-obatan dapat membantu mengontrol gejala-gejala tertentu. Dukungan sosial juga penting dalam membantu seseorang yang mengalami masalah kesehatan mental.
4. Pencegahan kesehatan mental
Pencegahan kesehatan mental meliputi gaya hidup sehat, seperti tidur yang cukup, makan sehat, dan olahraga secara teratur. Mempelajari cara mengatasi stres dan mengembangkan keterampilan yang positif juga dapat membantu mencegah masalah kesehatan mental.
5. Cara mengatasi stigma
Stigma terhadap masalah kesehatan mental dapat membuat orang enggan mencari bantuan dan merasa malu. Untuk mengatasi stigma ini, diperlukan upaya untuk meningkatkan kesadaran masyarakat tentang pentingnya kesehatan mental dan menghapuskan stereotip yang tidak benar tentang orang yang mengalami masalah kesehatan mental.
