Mengurangi konsumsi alkohol dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan meminimalisir risiko stroke.
6. Menjaga tekanan darah tetap stabil
Tekanan darah tinggi adalah faktor risiko utama stroke. Menjaga tekanan darah tetap stabil melalui diet yang sehat, olahraga, dan menghindari stres dapat membantu mencegah stroke.
7. Mengontrol kondisi medis seperti diabetes
Mengontrol dan mengatasi kondisi medis seperti diabetes dan kolesterol tinggi dapat membantu mencegah stroke.
8. Berbicara dengan dokter tentang risiko pribadi: Berbicara dengan dokter Anda tentang faktor risiko stroke pribadi dan bagaimana mengatasinya dapat membantu mencegah stroke.
Ingatlah bahwa mencegah stroke adalah proses yang berkelanjutan dan memerlukan komitmen dan perubahan gaya hidup yang berkelanjutan. Berbicara dengan dokter Anda untuk membantu menentukan strategi pencegahan stroke yang sesuai untuk Anda.
