Buah alpukat mengandung vitamin E yang baik untuk kulit, membantu menjaga kelembaban dan memperlambat proses penuaan.
6. Meningkatkan kesehatan otak
Buah alpukat mengandung lemak omega-3 yang baik untuk otak, membantu meningkatkan fungsi otak dan memperlambat proses penuaan.
7. Membantu dalam penurunan berat badan
Buah alpukat memiliki kandungan lemak sehat dan serat yang tinggi, membantu membuat perut kenyang dan membantu dalam penurunan berat badan.
8. Mengurangi stres oksidatif
Buah alpukat mengandung antioksidan yang membantu mengurangi stres oksidatif dan memperlambat proses penuaan.
Sebagai kesimpulan, buah alpukat memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan harus dipertimbangkan sebagai bagian dari diet sehat.
