Aptoodet.com – Untuk memelihara kesehatan dan merawat mata serta mencegah minus, berikut adalah beberapa saran yang perlu Anda lakukan:
Inilah 7 Cara Merawat Mata Agar Tidak Minus dan Selalu Sehat
1. Berikan istirahat pada mata Anda terutama saat menggunakan layar selama periode yang lama.
2. Gunakan lensa kontak atau kacamata pelindung yang sesuai saat bekerja dengan layar atau melakukan aktivitas yang mengharuskan Anda memfokuskan pada benda jarak dekat.
3. Pastikan untuk memiliki cahaya yang cukup saat membaca atau bekerja dengan layar.
4. Hindari merokok, karena rokok dapat memperburuk kondisi mata Anda.
5. Konsumsilah makanan yang kaya akan vitamin A, C, dan E, seperti buah-buahan dan sayuran hijau.
6. Gunakan kacamata hitam saat berada di luar ruangan pada siang hari untuk perlindungan mata Anda dari sinar matahari.
7. Berkonsultasi dengan dokter mata secara berkala untuk memastikan kondisi merawat mata Anda sehat dan mencegah masalah mata sebelum terlambat.
