Aptoodet.com – Ada berbagai faktor yang dapat menyebabkan seseorang merasa cemas, beberapa diantaranya meliputi:
1. Rasa Takut Akan Situasi atau Peristiwa Tertentu
Biasanya orang yang memiliki cemas berlebihan, pasti memiliki ketakutan pada suatu peristiwa yang dia alami sebelumnya. Atau tahu situasi yang juga membuat dirinya sulit ambil keputusan.
2. Stres
Di sini, bisa dari jenis stres jangka pendek maupun jangka panjang dapat memicu rasa cemas.
3. Riwayat Keluarga
Riwayat gangguan kecemasan dalam keluarga dapat meningkatkan risiko seseorang terkena kecemasan.
4. Gangguan Kecemasan
seperti gangguan panic, fobia sosial, atau gangguan obsesif-kompulsif.
5. Konsumsi Substansi
Seperti alkohol atau obat-obatan tertentu dapat memicu atau memperburuk rasa cemas.
6. Cedera Kepala atau Kondisi Medis Tertentu
Seperti hipotiroidisme atau penyakit saraf. Di sinilah yang membuat orang memiliki rasa cemas berlebihan.
7. Faktor Lingkungan
Seperti perubahan lingkungan, situasi keuangan yang sulit, atau pekerjaan yang mempengaruhi kesejahteraan mental.
Mengingat ada banyak faktor yang dapat memicu rasa cemas, penting bagi seseorang untuk mencari bantuan profesional untuk menentukan penyebab pasti dan menentukan cara terbaik untuk mengatasi rasa cemas berlebihan mereka.