Menguji kadar kolesterol dan tekanan darah secara teratur dapat membantu mencegah penyakit diabetes dan masalah kesehatan lainnya.
5. Mengurangi stres
Mengurangi stres melalui aktivitas relaksasi, seperti yoga, meditasi, dan berolahraga, dapat membantu mengurangi risiko penyakit diabetes.
6. Menjaga konsumsi alkohol
Menjaga atau mengurangi konsumsi alkohol dapat membantu mencegah penyakit diabetes.
7. Berolahraga secara teratur
Berolahraga secara teratur dapat membantu menjaga berat badan dan mempertahankan keseimbangan gula darah, sehingga membantu mencegah penyakit diabetes.
Ingatlah bahwa mencegah penyakit diabetes membutuhkan komitmen dan perubahan gaya hidup yang berkelanjutan. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk memastikan bahwa Anda memiliki rencana pencegahan penyakit diabetes yang sesuai dengan kondisi kesehatan dan kebutuhan Anda.
