1. Meningkatkan kesehatan jantung
Buah apel mengandung serat, flavonoid dan vitamin C yang baik untuk kesehatan jantung, membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
2. Meningkatkan kesehatan saluran pencernaan
Buah apel mengandung serat yang tinggi, membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mengurangi risiko konstipasi.
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Buah apel mengandung vitamin C yang tinggi, membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi dari infeksi.
4. Mengurangi risiko kanker
Buah apel mengandung senyawa anti-kanker seperti flavonoid dan vitamin C, yang membantu mencegah perkembangan sel kanker.
5. Meningkatkan kesehatan tulang
Buah apel mengandung kalsium dan vitamin K, yang membantu memperkuat tulang dan mengurangi risiko osteoporosis.
6. Mengurangi risiko diabetes
Buah apel mengandung serat yang tinggi dan gula yang stabil, yang membantu mengatur gula darah dan mengurangi risiko diabetes.
7. Meningkatkan kesehatan kulit
Buah apel mengandung vitamin C yang baik untuk kulit, membantu memperbaiki dan memperlambat proses penuaan.
8. Meningkatkan fungsi otak
Buah apel mengandung senyawa anti-inflamasi seperti flavonoid, yang membantu meningkatkan fungsi otak dan memperlambat proses penuaan.
Sebagai kesimpulan, buah apel memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan harus dipertimbangkan sebagai bagian dari diet sehat.
