Aptoodet.com – Jalan kaki menyehatkan tubuh membuat badan sehat membantu turun stres, jika tidak memungkinkan cari olahraga pengganti jalan kaki bersepeda atau senam pagi.
Bersepeda dan senam pagi, adalah olahraga ringan tidak perlu pergi jauh-jauh dari rumah dan dapat dilakukan di lingkungan sebagai pengganti olahraga jalan kaki.
Baca juga: DC Pinjol Tidak Jadi Tagih Datang Ke Rumah, Takut Dilaporkan dan Bukan Karyawan Resmi
Bersepeda Alternatif Olahraga Pengganti Jalan Kaki
Salah satu olahraga selain jalan kaki, selain naik turun tangga mencoba alternatif lain, yaitu bersepeda yang memiliki manfaat meningkatkan daya tahan jantung.
Tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, bisa membantu kapasitas paru-paru dan durasi ideal bersepeda sekitar 20-25 menit setiap harinya.
Durasi waktu 20-25 menit tersebut, diyakini memperoleh manfaat setara dengan jalan kaki 10.000 langkah memberi efek positif bagi kesehatan tubuh.
