Kesehatan

Olahraga Pengganti Jalan Kaki, Pilih Bersepeda  Atau Senam Pagi  Bantu Bakar Energi Tubuh

50
×

Olahraga Pengganti Jalan Kaki, Pilih Bersepeda  Atau Senam Pagi  Bantu Bakar Energi Tubuh

Share this article
olahraga pengganti jalan kaki
Ilustrasi olahraga pengganti jalan kaki dengan bersepeda (facebook.com/Komunitas Sepeda Sulawesi)

Aptoodet.com – Jalan kaki menyehatkan tubuh membuat badan sehat membantu turun stres, jika tidak memungkinkan cari  olahraga  pengganti jalan kaki bersepeda atau senam pagi.

Bersepeda dan senam pagi, adalah olahraga ringan tidak perlu pergi jauh-jauh dari rumah dan dapat dilakukan di lingkungan sebagai pengganti olahraga jalan kaki.

Baca juga: DC Pinjol Tidak Jadi  Tagih Datang Ke Rumah, Takut Dilaporkan dan Bukan Karyawan Resmi

Bersepeda Alternatif Olahraga Pengganti Jalan Kaki

Salah satu olahraga selain jalan kaki, selain naik turun tangga mencoba alternatif lain, yaitu  bersepeda yang memiliki manfaat  meningkatkan daya tahan jantung.

Tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, bisa membantu kapasitas paru-paru dan durasi ideal bersepeda sekitar 20-25 menit setiap harinya.

Durasi waktu 20-25 menit tersebut, diyakini memperoleh manfaat setara  dengan jalan kaki  10.000 langkah memberi efek positif bagi kesehatan tubuh.

Leave a Reply