Aptoodet.com – Berikut adalah beberapa cara untuk mencegah penyakit jantung:
1. Menerapkan gaya hidup sehat
Menerapkan gaya hidup sehat, seperti menjaga berat badan ideal, melakukan aktivitas fisik secara teratur, dan menghindari merokok, dapat membantu mencegah penyakit jantung.
2. Mengonsumsi diet sehat
Mengonsumsi diet sehat yang kaya akan buah, sayur, biji-bijian, dan protein nabati, serta rendah lemak, dapat membantu mencegah penyakit jantung.
3. Mengurangi stres
Mengurangi stres melalui aktivitas relaksasi, seperti yoga, meditasi, dan berolahraga, dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
4. Mengurangi konsumsi garam
