Aptoodet.com – FOMO, singkatan dari “Fear of Missing Out” atau ketakutan ketinggalan sesuatu, adalah istilah yang merujuk pada perasaan cemas dan kekhawatiran seseorang akan kehilangan pengalaman sosial atau kesempatan yang dianggap penting dan berharga. FOMO sering dikaitkan dengan penggunaan media sosial, di mana seseorang merasa perlu untuk terus memeriksa dan terlibat dengan konten dan aktivitas sosial yang diposting oleh orang lain agar merasa terhubung dan tidak ketinggalan.
FOMO biasanya terjadi ketika seseorang melihat atau mendengar tentang kegiatan atau acara yang mereka anggap menarik atau penting, tetapi mereka tidak dapat menghadirinya karena alasan tertentu. Misalnya, seseorang mungkin merasa FOMO ketika melihat teman-teman mereka berlibur bersama di luar negeri, sementara mereka sendiri tidak bisa ikut karena keterbatasan waktu atau keuangan.
Perasaan FOMO dapat mengakibatkan stres, kecemasan, dan rasa tidak puas dengan diri sendiri. Orang yang sering merasa FOMO juga dapat mengalami gangguan tidur, kecanduan media sosial, dan penurunan kesehatan mental secara keseluruhan.
Namun, meskipun FOMO sering dianggap sebagai sesuatu yang negatif, beberapa ahli berpendapat bahwa perasaan ini dapat memotivasi seseorang untuk berpartisipasi dalam aktivitas sosial dan memperluas jaringan sosial mereka. Namun, penting bagi seseorang untuk mengenali kapan FOMO berubah menjadi tekanan yang berlebihan dan merusak kesehatan mental mereka.
