Aptoodet.com – Kesehatan mental merupakan isu yang semakin relevan dalam masyarakat modern saat ini.
Gangguan kesehatan mental tidak lagi dipandang sebagai masalah yang terasing; sebaliknya, ia menjadi perhatian utama, terutama di kalangan generasi muda.
Dengan meningkatnya tekanan sosial dan perubahan besar dalam gaya hidup, gangguan ini bisa dialami oleh siapa saja.
Penting untuk memahami gejala dan jenis gangguan ini agar kita dapat memberikan dukungan yang tepat, dilansir dari Kemkes.go.id.
Baca juga: 10 Rekomendasi Website Link Download Jurnal Gratis
Jenis dan Gejala Gangguan Kesehatan Mental
Gangguan kesehatan mental sering kali sulit dikenali, bahkan oleh penderitanya sendiri. Berikut adalah beberapa jenis gangguan yang perlu diwaspadai:
1. Gangguan Kecemasan
Gangguan ini ditandai dengan kecemasan yang berlebihan dan berkepanjangan. Gejala yang umum meliputi rasa gelisah, ketegangan otot, dan kesulitan tidur. Penderita dapat merasa cemas tanpa alasan yang jelas, dan ini berlangsung hampir setiap hari.
2. Depresi
Depresi ditandai dengan perasaan sedih yang berkepanjangan dan kehilangan minat pada aktivitas sehari-hari.
Gejala lainnya termasuk perubahan nafsu makan, gangguan tidur, dan perasaan tidak berharga. Depresi bisa berlangsung selama berminggu-minggu hingga berbulan-bulan.
3. Gangguan Psikosis
Gangguan ini melibatkan ketidakmampuan untuk menilai realitas dengan baik, sering disertai halusinasi dan perilaku yang tidak wajar.
Salah satu contohnya adalah skizofrenia, di mana penderita mengalami halusinasi dan menarik diri dari interaksi sosial.
4. Gangguan Bipolar
Gangguan ini ditandai oleh perubahan suasana hati yang drastis, dari sangat bahagia ke sangat sedih. Penderita dapat mengalami fase mania yang membuat mereka merasa sangat bersemangat, diikuti dengan fase depresi yang membuat mereka merasa putus asa.
Baca juga: Manfaat Buah Naga: Keajaiban Tropis untuk Kesehatan Anda
Penyebab Gangguan Kesehatan Mental
Menurut WHO, ada beberapa faktor risiko yang dapat menyebabkan gangguan kesehatan mental, antara lain:
- Faktor Genetika: Riwayat keluarga yang mengalami gangguan mental dapat meningkatkan risiko.
- Faktor Ekonomi: Kesulitan finansial seperti kehilangan pekerjaan dapat menyebabkan stres berlebihan.
- Faktor Fisik: Pengalaman trauma, baik fisik maupun seksual, dapat berkontribusi pada gangguan mental.
- Faktor Sosial: Diskriminasi dan stigma dapat menyebabkan isolasi dan depresi.
Baca juga: Download Buku PDF Gratis, Ini Rekomendasi Bisa Dipilih
Pencegahan dan Penanganan
Pencegahan gangguan kesehatan mental adalah langkah penting yang bisa dilakukan. Beberapa cara yang dapat diterapkan meliputi:
