KesehatanPsikologi

Inilah 5 Dampak Jika Seseorang Kekurangan Tidur

174
×

Inilah 5 Dampak Jika Seseorang Kekurangan Tidur

Share this article
kekurangan tidur

Aptoodet.com – Kekurangan tidur dapat memiliki berbagai dampak negatif pada kesehatan dan kualitas hidup seseorang.

Ternyata Ini Dampak Ketika Kekurangan Tidur, Sudah Tahu?

Beberapa dampak dari kurang tidur ini membuat Anda perlu mengantisipasi mengenai hal buruk untuk kondisi tubuh.

Baca juga: Tahukah Kamu? Inilah 5 Hal yang Terjadi dengan Tubuh Kita Saat Tidur

1. Kesulitan Berfokus dan Mengambil Keputusan

Kurangnya tidur dapat mempengaruhi konsentrasi dan kemampuan memproses informasi.

2. Mood yang Buruk

Kurang tidur dapat menyebabkan stres, depresi, dan irritabilitas.

3. Sistem Kekebalan yang Lemah

Kurang tidur dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko penyakit.

4. Gangguan Metabolisme

Kurang tidur dapat mempengaruhi hormon dan metabolisme, meningkatkan risiko obesitas dan masalah kesehatan lainnya.

5. Kesalahan dan Kecelakaan

Kekurangan tidur dapat mempengaruhi reaksi dan kemampuan membuat keputusan, meningkatkan risiko kecelakaan dan kesalahan.

Leave a Reply