Aptoodet.com – Ketika kita tidur, tubuh kita melakukan berbagai perubahan fisiologis yang membantu memulihkan energi dan menjaga kesehatan jangka panjang.
Ini Dia 5 Hal Saat Tubuh Kita Tertidur Pulas
Beberapa hal yang terjadi pada tubuh ketika tidur antara lain:
1. Otak memproduksi gelombang delta, yang menunjukkan bahwa seseorang sedang tidur nyenyak.
2. Aktivitas saraf turun sehingga membuat kita merasa rileks dan tidak terganggu oleh rangsangan luar.
3. Hormon pertumbuhan dan regenerasi diproduksi dengan lebih banyak selama tidur.
4. Sistem muskuloskeletal, otot-otot dan persendian memulihkan dan memperbaiki diri selama tidur.
5. Sistem kardiovaskular, tekanan darah dan denyut jantung turun selama tidur, membantu meregenerasi jantung dan pembuluh darah.
Baca juga: 8 Cara Menghindari Orang yang Berperilaku Toxic
Kesimpulannya, tidur membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan dan membantu memulihkan energi untuk aktivitas selanjutnya.
