Mengatasi Emosi dengan 7 eBook Psikologi Terbaik

Aptoodet.com – Pecinta buku-buku self-improvement pasti tak asing dengan karya-karya psikologi. Tak hanya membahas emosi dan perasaan, ebook psikologi kini berfungsi sebagai teman yang bisa memberikan solusi atas apa yang kita rasakan.

Buku-buku ini semakin relevan, terutama di era pandemi dan pasca-pandemi, di mana banyak orang mengalami berbagai bentuk gangguan mental.

Bagi yang ingin mendapatkan manfaat tanpa harus membawa buku fisik, ebook psikologi bisa menjadi pilihan ideal.

Rekomendasi 7 Ebook Psikologi yang Bisa Memberikan Inspirasi

Berikut ini tujuh rekomendasi e-book psikologi yang dapat membantu kamu memahami dan memvalidasi emosimu, dilansir dari Idntimes.com.

1. Kupikir Segalanya Akan Beres Saat Aku Dewasa

Buku ini ditulis oleh Haenam dan Jongseok, membahas berbagai kasus kesehatan mental seperti depresi, kesedihan akibat kehilangan, hingga gangguan makan.

Dikisahkan dengan sangat kompleks, terutama ketika seseorang memasuki masa transisi menuju kedewasaan. Buku ini sangat cocok untuk mereka yang ingin memahami lebih dalam tentang kesehatan mental.

2. Alasan untuk Tetap Hidup

Ditulis oleh Matt Haig, Alasan untuk Tetap Hidup menceritakan kisah penulis yang bertarung melawan depresi. Buku ini menjadi pengingat bahwa depresi adalah penyakit yang tidak terlihat tetapi bisa sangat mematikan.

Lewat e-book ini, kamu dapat belajar dari pengalaman penulis dalam mencari cara untuk sembuh dan melanjutkan hidup. Buku ini bisa kamu temukan di platform Gramedia Digital.

3. Anomali: Memoar Seorang Bipolar

Elnov, penulis sekaligus pengidap bipolar tipe 2, berbagi pengalaman tentang bagaimana dia menjalani hidup dengan gangguan ini.

Ebook psikologi ini memberikan gambaran nyata tentang bagaimana sesi terapi dengan psikolog atau psikiater bekerja.

Selain itu, pembaca juga diajak memahami penyebab gangguan bipolar serta bagaimana cara menghadapinya.

4. Hidup Damai Tanpa Berpikir Berlebihan

Dokter Tsuneko menulis Hidup Damai Tanpa Berpikir Berlebihan berdasarkan pengalamannya selama masa Perang Dunia Kedua.

Dalam e-book ini, ia membahas pentingnya menjalani hidup tanpa ambisi yang berlebihan, serta bagaimana menjaga hubungan yang sehat dengan orang-orang di sekitar.

E-book ini sangat ringan dibaca dan menyampaikan pesan bahwa ketenangan bisa dicapai dengan menerima keadaan diri apa adanya.

5. Berani Tidak Disukai

Buku ini mengajak pembaca untuk memahami teori psikologi Adler yang berfokus pada hubungan interpersonal.

Dalam e-book ini, seorang pemuda berdialog dengan filsuf mengenai berbagai masalah hidup, termasuk bagaimana berdamai dengan diri sendiri.

Teori Adler menawarkan sudut pandang yang berbeda, di mana trauma bukanlah alasan utama seseorang bertindak, melainkan pilihan untuk berperilaku seperti itu.

6. Lepas Dari Bayang Rasa Tak Mampu

Lepas Dari Bayang Rasa Tak Mampu adalah e-book yang mengulas rasa insecure serta masalah kesehatan mental lainnya.

Buku ini sangat relevan bagi mereka yang sering merasa tidak mampu atau kurang percaya diri.

Selain itu, penulis juga membahas bagaimana pengasuhan dapat memengaruhi kesehatan mental anak di masa depan.

7. Sepi

Sepi adalah ebook psikologi yang mendalami perasaan kesepian. Banyak orang merasa sepi, meskipun sedang dikelilingi banyak orang.

Buku ini memberikan solusi untuk mengelola kesepian dengan cara yang lebih positif dan konstruktif. Penulis juga memberikan perspektif bahwa kesendirian bukanlah sesuatu yang harus dihindari, tetapi bisa dinikmati.

Membaca ebook psikologi tidak hanya membantu memahami diri sendiri, tetapi juga memberikan solusi praktis atas berbagai perasaan yang mungkin sulit dijelaskan.

Dari depresi hingga kesepian, rekomendasi ebook psikologi ini bisa menjadi teman curhat yang selalu ada di tanganmu kapan saja.

Jadi, jika kamu sedang mencari cara untuk memvalidasi emosimu, pilihlah salah satu dari ebook psikologi di atas dan temukan jawabannya.

Post Views: 24