Aptoodet.com – Pecinta buku-buku self-improvement pasti tak asing dengan karya-karya psikologi. Tak hanya membahas emosi dan perasaan, ebook psikologi kini berfungsi sebagai teman yang bisa memberikan solusi atas apa yang kita rasakan.
Buku-buku ini semakin relevan, terutama di era pandemi dan pasca-pandemi, di mana banyak orang mengalami berbagai bentuk gangguan mental.
Bagi yang ingin mendapatkan manfaat tanpa harus membawa buku fisik, ebook psikologi bisa menjadi pilihan ideal.
Baca juga: Terkungkung dalam Belenggu Administrasi: Guru Merindukan Kelas
Rekomendasi 7 Ebook Psikologi yang Bisa Memberikan Inspirasi
Berikut ini tujuh rekomendasi e-book psikologi yang dapat membantu kamu memahami dan memvalidasi emosimu, dilansir dari Idntimes.com.
1. Kupikir Segalanya Akan Beres Saat Aku Dewasa
Buku ini ditulis oleh Haenam dan Jongseok, membahas berbagai kasus kesehatan mental seperti depresi, kesedihan akibat kehilangan, hingga gangguan makan.
Dikisahkan dengan sangat kompleks, terutama ketika seseorang memasuki masa transisi menuju kedewasaan. Buku ini sangat cocok untuk mereka yang ingin memahami lebih dalam tentang kesehatan mental.
2. Alasan untuk Tetap Hidup
Ditulis oleh Matt Haig, Alasan untuk Tetap Hidup menceritakan kisah penulis yang bertarung melawan depresi. Buku ini menjadi pengingat bahwa depresi adalah penyakit yang tidak terlihat tetapi bisa sangat mematikan.
Lewat e-book ini, kamu dapat belajar dari pengalaman penulis dalam mencari cara untuk sembuh dan melanjutkan hidup. Buku ini bisa kamu temukan di platform Gramedia Digital.
Baca juga: Seleksi PPPK 2024 Resmi Dibuka: Kesempatan Emas untuk Tenaga Non-ASN
3. Anomali: Memoar Seorang Bipolar
Elnov, penulis sekaligus pengidap bipolar tipe 2, berbagi pengalaman tentang bagaimana dia menjalani hidup dengan gangguan ini.
Ebook psikologi ini memberikan gambaran nyata tentang bagaimana sesi terapi dengan psikolog atau psikiater bekerja.
Selain itu, pembaca juga diajak memahami penyebab gangguan bipolar serta bagaimana cara menghadapinya.
4. Hidup Damai Tanpa Berpikir Berlebihan
Dokter Tsuneko menulis Hidup Damai Tanpa Berpikir Berlebihan berdasarkan pengalamannya selama masa Perang Dunia Kedua.
Dalam e-book ini, ia membahas pentingnya menjalani hidup tanpa ambisi yang berlebihan, serta bagaimana menjaga hubungan yang sehat dengan orang-orang di sekitar.
E-book ini sangat ringan dibaca dan menyampaikan pesan bahwa ketenangan bisa dicapai dengan menerima keadaan diri apa adanya.
